おはようございます。

岩手支店の佐藤です。

 

近頃はめっきり冷え込んできましたが、やっと虫の出ない平和な季節に

なりました（*´∇｀*;。

 

さて、先日少々不調続きだった私は、久しぶりにマッサージに行ってきま

した (^^)/。

 

以前よりお世話になっている整体の先生に１時間半ぎっちり解して頂き･･･

からの別箇所にて足つぼコース！

 

とっっっても至福の時間でしたヾ(*≧∀≦)ﾉﾞ ♪

 

 

 

と言うのも今より１ヶ月ほど前、今年は年始から色々あったなぁ･･･と回想に

ふけていた所、立て続けに体調崩した事を思い出し･･･当時のストレスもさる

事ながら、以前より低下の自覚もあったので、今後（まずは今冬）に向けて、

とにかく今よりも、、

 

 

免疫力を上げよう！　からの

 

↓

 

体温・基礎代謝を上げよう！　からの

 

↓

 

筋肉量を増やそう！

 

 

に行き着き、元々体を動かすのは好きなので、地道に少しず～つ 年内中に

少しでも成果を上げれれば・・・と、あれやこれや試していたのですが、

 

 

  　あの時？

 

 

 

　　この時？

 

 

・・・おそらくどこかであちこち痛めてたのでしょう、、、

 

 

笑うとアバラは痛いわ、座ってても横になってても　背中が鈍痛　ときどき　激痛

等と他、、悩ましい日々が始まり、結果しばらく休養せざるを得ない状況に・・・

 

 

ケガをしないように、、、と気を付けてはいましたが o( ´ ^ ｀｡)o。

 

 

 

と、いうコトで！

 

それ以前に石灰化（？）した体にはやっぱりまずは柔軟！！

 

ストレッチするにも筋肉が伸びてこないのでまずは柔軟重視で！

 

筋肉も関節も超絶望的 w(☆o◎)w にかたい私にとってはかなりの苦痛作業！

 

 

長座もまともに出来ない私（９０度いきません(;・∀・)）ですが、痛みも徐々に治まって

きてマッサージも受けて！

 

今が最大にほぐれている状態なので、色々な柔軟をしながら年内の１つの目標として

まずは立位体前屈 ±０へ！

 

 

 

 

 

 

 

 

いや～、もうあと２ヶ月しか・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　いやいやまだあと２ヶ月！！

 

 

 

 

皆様はもう今年の目標は達成済でしょうか (#^ ^#) ？！

 

 

 

 

お次は怒るとたまにｔｓｕｇａｒｕ語が出ちゃう青森の外川さんです🍎