お疲れ様です。

岩手支店の佐藤です。

先週平年より少し早めの初雪が青森と同日に観測されまして、、

着々と冬の足音が近づいております。

昨年は完全に暖冬でしたが、今年は平年並みもしくはやや寒くなる

傾向とのことで、しっかり厳冬になりそうです。

寒くなってくると、古傷が痛んだり、筋肉の冷えにより怪我が増え

やすくなったり、何かと用心予防が必要になってきます。

して、本日

「いいヒザの日」

ひざの関節痛予防や治療を広く呼びかける目的で制定された

そうですが、先述のとおり冬季はあちこち痛めやすいので、

あれやこれや習慣づけするに越したことはありません！

こちらは某製薬会社の簡単セルフケアが載ってます。

https://brand.taisho.co.jp/contents/naron/337/

・筋トレやストレッチのひざ関節への３つのメリット

１，ひざ関節への負荷が軽減する

ひざ周辺の筋肉を鍛えることでひざ関節にかかる負荷を減らすこと

ができるので、ひざ痛の軽減や悪化の予防といった良い影響が得ら

れます。

２，ひざ関節が安定する

歩行の動作に関係するひざ関節や骨盤周りの筋肉を鍛えることで、

ひざ関節が前後や左右にぶれたり、膝崩れを起こしたりしないよう、

安定させる効果が期待できます。

３，ひざ関節の可動域が広がる

ひざ関節を動かしたり筋肉の柔軟性を高めることで、関節の可動域

（曲げ伸ばし可能な範囲）を維持したり広げることができます。

特にひざを痛めてはいませんが、

とりあえず私は学生のときからの全身にわたるクラッキングぐせ(？)

をやめました、首以外（いやいや一番ダメ）。

ひざの骨とかも左右に動かして鳴らしてたりしましたが、

指の関節みたいにずっと痛いままになったらいやだなぁ、

と、あるとき思い立ち。。

１つでも多く体にいい事をルーティーン化していきたいですね！

１日１つのストレッチから！

お疲れ様です。

岩手支店の佐藤です。

秋ですね（たぶん）。

日本から四季がなくなる！？

異常気象が普通になり、四季が二季に。。

などと懸念されておりますが、

短い季節「秋」無事に到来中です（たぶん）。

今週に入り、何日か気温が低めですでにホットコーヒーを

飲み始めてたりします。

この季節辺りから、

今年こそは置こうかどうしようかと、、

いつもうっすら悩みはじめます。

体感一瞬で寒くなるので、衣替えや家電などなど

なんだかんだですぐ冬支度になりますね。

そして季節の変わり目ですので、体調管理にもご注意を～。。

お疲れ様です。

岩手支店の佐藤です。

残すところあとわずか。

色々と物議を醸したパリオリンピックも間もなく終わりますね。

次回の開催は2028ロサンゼルスです。

さて、今日からはそのオリンピック競技から外れていた野球、

「高校野球」が始まります。

弊社の支店視点でいくと､､､

青森・岩手・埼玉・愛知はもう順当な感じ。

宮城が聞いたことないな、と思ったら初出場のようで

１回戦栃木と初出場校同士の対戦のようです。

熱中症対策について色々協議されていますが、連日の

西日本の気温の高さには恐れおののいています (;° °;)))

そして、海の向こうでは今季リハビリで投手業はお休み

しているあの選手が、何やら３０ー３０を達成して、、

トリプルスリーの可能性もあるとか、、、

打つ方に専念したらしたでやはり異次元ヽ(*ﾟ ﾟ)ﾉ 。。

そりゃ毎日ニュースになりますね (￣▽￣) 。

お疲れ様です。

岩手支店の佐藤です。

いつもならもうとっくに梅雨入り･･･ですが、

今年は各地で平年より大分入りが遅れているようです。。

さて2024年の夏は、例年のごとし地球温暖化に加え、

エルニーニョ現象の影響で全国的に気温が高くなり、

猛暑日が増えると予想されています。

予想もなにも、まぁでしょうねぇ (￣△￣) 。。

既に３０℃を超える日が増えてきていますが、

年々人ごとではなくなってきている「熱中症」。

各々で色々な対策はあるかと思いますが、

本格的な夏の前に、進めましょう「暑熱順化」！

＜暑熱順化＝体を暑さに慣らすこと＞

「暑熱順化」は気温の高い日が続くと自然に進みますが、

意識的に行うことで熱中症のリスクが軽減されるとの事。

レベルが全然違いますが、消防隊員の方々は

「暑熱順化トレーニング」というものを早い時期から行い、

６月末までに暑さに身体を慣らしておくのだそうです。

ということで熱中症・夏バテには十分ご注意を～ (・・)尸 。。

お疲れ様です。

岩手支店の佐藤です。

間もなく突入しますね、ゴールデンウィーク☆彡

その連休ですが、2024年は３連休以上が１１回もあって

なにやら連休の当たり年！なんだそうです。

ご存知でしたか？

以前サービス業をしていた時、

大型はおろか連休の存在自体皆無でしたので、

初めて連休というものを迎えたときは

少々戸惑ったものでした。。

ということでせっかくですので、

みなさま良い休日をお過ごしください～

お疲れ様です。

岩手支店の佐藤です。

今季は本当に暖冬だなぁ･･･と思っていたら、

しっかりきっちり真冬らしさ到来しましたね。。

つららを久々に見た気がします。

ベランダから見た実物は ↑ こんな感じの小物ですが。すっかり

油断していたので、氷点下が続くだけでこたえますね (> <)。

その軽い吹雪の中、つい先日歯のお掃除に行ってきたのですが、

歯医者に行くたび毎度よぎる不安･･･そう「顎関節症」です。

この「顎関節症」には数年前、もう本当にうつになるんじゃない

かという位２～３年に渡って悩まされたので、少しの違和感や

刺激でぶり返してしまうのではないか、とトラウマで仕方がない

のです。

顎に限らず、昔やった古傷など気になる部位は、ケアの習慣化を

していますが、冬はどうしても冷えで血流が悪くなってしまうの

で、不調が起こりやすいですね。

１日１回は全ての関節を動かすことが望ましいとされていますが、

冬季もあと少し！ヒートショック等にも気を付けましょう。

お疲れ様です。

岩手支店の佐藤です。

気象庁が昨年発表した長期予報にて、

2024年1月から3月までの3か月間も

全国的に気温が平年より高くなる見込み。

とありましたが、例年と比べると雪は少ないし、

幾分気温もまだ高いほうな気はしますね～。

ただ朝方の《－5･･･－10℃》間はきつい、

やはり寒いものは寒い(((> <)))！！

早朝から活動する頻度も上がったので、

今年からクイックヒートを入れてみました。

車内が素早く暖まる！

北海道で大人気！

この添加剤を注入することで暖機時間がなんとっ！

最大５０％短縮！！！

※ある普通自動車の＜使用例＞

エンジン始動から水温計のランプが消えるまでの時間を計測

添加前　６分４５秒

添加後　３分２３秒

まだ入れてからそんなに経っていないし走っていないので、

肝心の効果についてはまだあれですが、

暖機運転が欠かせないこの時期､､､

そして燃料価格も高騰してる昨今、効果に期待です！

お疲れ様です。

岩手支店の佐藤です。

もう１１月も半ばでぼちぼち雪も降ってきちゃいますね。。

いつもタイヤ交換をギリギリにしてしまうので、今年こそは･･･。

さて、そんな本格的な冬を前にするといつも気になるもの。。

そう、おこたです。

人をだめにするやつですね。

ソファに座ったまま使える＆高さも変えられる２ＷＡＹこたつ

がずっと気になっております。

最近では在宅勤務でパソコンを使うことを想定した、

天板の側面にコンセントやＵＳＢポート付き

❝進化系こたつ❞とした物が、

イ〇ンでは売り上げは昨年と比べると、

2.3倍実績が上がっているとかなんとか。。

う～む、毎年毎年気になる･･･。

お疲れ様です。

岩手支店の佐藤です。

とある日のニュースで、

盛岡の真夏日が観測史上最多の５１日に！！

岩手なのに９月に入っても真夏日があるなんて珍しいよねぇ･･･

などと話していましたが、道理で､､､

なんて会話も束の間（でもないけど）、、

一瞬で真夏がすっ飛んでいきました、ほんとうに、、一瞬で、、

秋です、来週半ばにはもう最低気温10℃の日が来ます。

東北の方々、寒暖差には気を付けましょう。。

さて、スポーツの話題が多目な気がしますが、

明日からまた始まります、ＯＱＴ。

＜＜＜ ワールドカップバレー２０２３ ＞＞＞

女子の方は先週終わっており、最終戦フルセットの末、ブラジルに敗れて

惜しくも今大会でのパリ五輪の切符はつかめず、2024年に持ち越しになり

ました。惜しかった (´・・`) 。

そして女子の次は男子！

ラグビーばかり特集を組まれたりしていますが、男子バレーも７月のＮＬ

３位決定戦で昨年の世界選手権王者・イタリアを破って「銅」！

主要な世界大会でのメダル獲得は実に４６年振りと快挙を成し遂げていて

女子バレーにも負けず劣らず、今や熱い盛り上がりを見せています。

昨年初め11位だった世界ランキングも着々と順位を上げ、現在５位！

ＲＯＡＤ　ＴＯ　ＰＡＲＩＳ！　　要注目です ―p(・∀・`)q―！！

お疲れ様です。

岩手支店の佐藤です。

毎日ホント暑暑暑。

連日の猛暑に加えて台風上陸とハードですね～ (+_+;)。

さて、そんな中先のブログでも上がっておりましたが、

夏の風物詩、甲子園が今年も開幕しました。

各地方波乱があったようですが、弊社６支店視点で見ると､､､

東東京（共栄学園-春夏通じて初）以外は順当な感じですね。

お隣の宮城県代表「仙台育英」は、

昨年東北勢初の甲子園優勝を果たしましたが、

今年の地方大会のチーム防御率が０．２３（驚!!）と、

今年も投手王国健在のようです！

そしてさらにお盆明け8/25からは、

開幕します！

この酷暑の中、プレーしている選手方々に敬意を表しつつ、

涼しい所で応援しましょう！