こんにちは！

守山倉庫　業務課の森重です。

 

１１月も半ばになりだんだん寒くなって、極度の冷え性としてはつらい季節になってきました・・・；；

 

ので！今回は私がやっている冷え性対策やTVで見た有効そうな冷え性改善法を紹介しようと思います。

 

 

まずは定番の湯たんぽ！

 

睡眠時の必須アイテムです！！

 

そしてゆたんぽも足元いれて足先を温めるために使う人がほとんどかと思います。

 

私もそうでした＾＾；

 

ですが実は足先より太ももあたりを温めたほうが効果的だとTVで・・・

 

これを聞いてからは太ももあたりに置いているのですが本当にあたたまりますよー！

 

 

 

 

あとはそうですね、

 

最近ハマっているのが飲むお酢！

 

お酢って身体にいいんですよー！

 

そして体を温める食材といえば生姜です＾＾

 

そして見つけたのが生姜とはちみつの飲むお酢です。

 

これをお湯で割って飲むとポッカポカです♪

 

お酢も生姜も温めたほうが効果的だそうです(TVの専門家曰く）

 

特に生姜は身体を温める効果は有名ですが、実は生だと逆に冷やしてしまうそうで・・・；

 

ドリンクにするならお湯で割ったり、蒸し生姜だったり、料理に使うなら煮物とか・・・とにかく温めて接種すべし！

 

 

他にも入浴法などいろいろありますが、今回はこのへんで失礼いたします。

 

冷え性の方はぜひ試してみてください♪

 

 

以上森重でした！