こんにちは、総務の木村です。

 

 

渡世の義理と、ちょっとした勘違いと、命の危機で3月の終わりごろから

医師の指導のもと、糖質制限をしています。

 

根が真面目な私は、医師の言うことをしっかりきいて、

口に入れるものに気をつけています。

 

ごはんが好きな私ですが、それ以来家ではごはんを食べていません。

糖質が含まれるものですから、

ごはんやパン、うどんやラーメンなども制限対象になります。

 

寂しい限りではありますが、それなりに成果が出ているので、

それを励みに日々過ごしています。

 

 

 

 

 

とはいえ、開始から3ヶ月も経ち、そこそこペースがつかめてくると、

どれくらいがアウトなのか少し見えてきます。

 

最初のうちは間食そのものを控えていましたが、

気をつければ多少は食べても影響しないことが分かってからは、

週末に限り、少しだけもぐもぐタイムを楽しんでいます。

 

 

特にそれまでチョコレートが欠かせなかった私としては、

あるとないでは大違い！

 

①ビター　②ミルク　③ホワイトの中では③ホワイト派ですが、

糖質低めでないといけないので、そこまでは望みません。

生きるってそういうことですよね。

 

 

 

 

 

だいたいチョコレートなんて糖質の塊というか糖ですが、

お店で箱の裏の成分表をじっと見ていたりすると、

意外といけそうなものがちらほら見つかります。

いつの間にかそういう時代なんですね。

ニーズのあるところにはちゃんと商品が出来上がって待ってくれています！

 

 

 

 

 

ということで、最近購入しているチョコレートを2つほどご紹介します。

 

 

 

 

 

まずは、こちら。

 

不二家のルック・カレです。

 

食物繊維とかポリフェノールとかアピールしてますが、

そんなことより糖質です。

こちらは1枚あたり1.9グラムです。

 

一般的なホワイトチョコレートが100グラムで

糖質47.8グラムだそうですから、

十分な低糖質ぶり。

 

これを週末に2～3枚程度にしています。

これくらいならセーフでしょ？

 

 

 

 

 

もうひとつはこちら。

 

 

森永のダースです。

 

こちらの商品は1粒あたり糖質1.2グラム！

安心の低糖質です。

 

ビターは苦手なのですが、それほどでもなく2～3粒で満足です。

 

 

 

 

 

他にもかなり種類が多く出ていますし、コンビニにも充実しています。

低糖質なチョコレートを紹介しているブログなどもありますので、

進むべき道を見失いそうになった時は参考にしてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

次は糖質ゼロのアイスクリームを待っています！