おはようございます。
アトマス櫻田です。
自粛長いですね~。
もうすることがなくて無の時間を過ごしています。
あまりにすることがないので、最近は自宅でできる
HIIT(ヒット)トレーニング
をやっています!!
ヒットトレーニングとは、高強度インターバルトレーニングです!
だいたい20分ぐらいの運動なんですが、これがまじできつい!
後半のバーピーはほぼ飛べません!飛んだつもりが地べたに足がついています。
短いのは4分とかのがあるので、短い時間でダイエットしたい方におすすめです。
ただし、短い時間なのに痩せるのでめちゃくちゃきついです。
暇な方ぜひやってみてください!