こんにちは!
本社の青木です☺
だんだんと寒くなってきましたね!
汗かきたくない芸人の私にはうれしい季節ですが、
寒いと自然と体に力が入るので
いつも以上に長時間のパソコンから来る
肩こり腰痛が増すのが難点です。。。
が、しかし
これを始めてから体の疲れが気にならないようになりました( *´艸`)
フォームローラー✨😍
筋膜リリースに使われる、ストレッチポールの
凸凹バージョンのものです!
筋肉を包んでいる筋膜をほぐすことで、
筋肉の柔軟性や血行が良くなり、
むくみ解消や代謝アップにつながるんだとか★
使い方はこんな感じ⇩
少々見えづらいですが、
写真のように、コリや疲れの気になる部分に当てて、
体重をかけながらコロコロと転がすだけです◎
すごく簡単♡
そして一つ言いたいことは、
本当~~に
痛い です(;・∀・)
私はまだ老廃物が流れ切れていないので、
ごりごり音もします(笑)
大げさに思われるかもしれませんが、
写真右下の2枚のように
太ももの内側と外側なんてすると、叫びます💀💔💔
慣れると痛気持ちいので不思議(゜-゜)
するのとしないのでは次の日の体の調子が全然違うので、
いつもお風呂上りにごりごり言わせたあと、
血行が良くなってポカポカして
そのまま心地よく寝ていくのがひそかな楽しみ😍(笑)
快眠にもつながるそうですよ( ˘ω˘ )💤
質のいい睡眠を求める方におすすめです!
それにしてもこの時期になると毎年思うこと
冬眠したい、、🐻