おはようございます、埼玉支店の近藤です。

 

 

僕は最近カフェインが入っている飲食物を多分過剰に食べています。

 

 

コーヒー・エナジードリンク・ブラックブラックガムなど・・・

 

 

日本ではカフェインを1日体重×2.5ｍｇ以上取らないほうがいい、と言われていますが間違いなくオーバーしています。

 

 

その中でも一番飲み食いするのがエナジードリンクです。

 

 

レッドブルはちょっとお高いので飲みませんが、ZONEは500ｍｌで200円と比較的安価なのでよく飲んでいます。

 

 

 

 

色々味がでていますけど、最近出たZONEグラフィティホリック(味)

 

 

ミニストップの無料引換券を大量にため込んでいたので最近ほぼ毎日飲んでいます。

 

 

エナジードリンクって時点でカフェインがすごい量入ってそうなイメージですけど、これは100ｍｌ当たり15ｍｇと実はそんなに入っていません。

 

 

おおよそですがコーヒーの1/4くらいしか入っていない事になります。

 

 

 

それでいくらのんでも大丈夫だろうと思って1日2本以上飲んでいた日もあったのですが、なんとなく成分表示をしっかりみてみたところ

 

 

 

 

 

結構強烈に炭水化物が入っていました！

 

 

1日で3本飲んだこともあるので、これだけで235ｇに。

 

 

かなり炭水化物割合が高い中華麺でも1玉あたり約70ｇらしいので、1本飲む毎に麺類1食分を食べてるようなものですね。

 

 

僕はあまり栄養を気にする人間ではないですが、少しだけ量は抑えていこうと思います・・・