埼玉支店業務課　相原です。

 

 

以前ブログで

「眠り方を忘れました」

という投稿をさせていただいたのですが

先月くらいから

また、再発しました。

 

 

 

 

 

 

今の睡眠サイクルというと…

21時～23時　寝る

6時～8時　寝る

納品がない日はこんな感じです。

 

 

 

夕方から19時くらいまでが

最高に眠く

帰宅して夕食を食べると

1回寝てしまいます。

起きると明け方まで

全く眠くなりません。

 

 

 

朝まで寝ようとはするのですが

必ず24時前には目が覚めてしまいます。

 

 

 

自分は趣味がゲームなので

起きてる時間が長い事は

ありがたい事なんですが

日中に支障が出ているので

何とかしたいんですけども…

 

 

 

このまま続けてショートスリーパーを狙うか

睡眠改善を狙うかの２択に

悩む毎日です。