おはようございます。

ダイエット企画の結果報告になります。

1月13日　88㌔⇒　2月29日　71.4㌔

適正体重が69.1㌔なのでついにぽっちゃり体型になりました！！！

特に目標もなく、尾崎と一緒に痩せてみるかなぁ～～という感じで始めたダイエットでしたが、なんだかんだ続いています。

食べ物を食べる時は、炭水化物の量と、タンパク質の量だけ気にして食べています。

炭水化物はもちろん0に近い方がいいです。最近では、炭水化物が10㌘以上入っているとびびって食べません。

タンパク質は多ければ多いほうがいいです。1回の食事で30㌘摂取するようにしていますが、これがなかなか難しいです。

食べて見るとわかりますが30㌘摂取する前にお腹がいっぱいになります。

いっぱい食べないといけないので、そこが辛いところです。

尾崎が100㌔切るまでは付き合う約束をしてしまっているので、まだまだ続けることになりそうです。

4月には65㌔切ることを目標に頑張っていきたいと思います！！