どうも！編集長の新村です！

 

ダイエットを開始してから約２週間が経過しました。

 

現在の状態は？と言いますと・・・

 

至って順調です！

 

まだ計量日まで残り５日間！

 

予断を許しませんが・・・

 

私の作戦は究極の食事制限＋少々の筋トレ。

 

ここまでは実際に私が行ったダイエットの一部をご紹介します！

 

食事制限～徹底したカロリーの低摂取～

 

デスクワーク中心の４０代男性の１日の摂取目安は　→　2150㎉　だそうです。

 

私は１日のカロリー摂取量を６００㎉以内に抑える事にしました。

 

ある１日の食事例

 

：野菜ジュース１本（８０㎉）

：カロリーメイト１箱の半分（２００㎉）

：サラダチキン（１００㎉）

：春雨スープ（１００㎉）

：プロテイン（８０㎉）

合計５６０㎉

上記は昼と夜の２食でです。

 

毎日６００㎉を超えないように買い物をしています。

 

ダイエットをするようになって買い物の仕方が変わりました。

 

商品を手に取ってから必ず裏などに記載してある原材料等を確認！

 

こんなことは今まで一度もしたことがなくやりたい放題でした・・・汗

 

ここで恐ろしい１例をご紹介！

 

これは１本あたり使用されている砂糖の量です・・・（恐ろしい）

 

今の自分には当分禁止の飲み物です・・・

 

先日ナナコカードを持ち始め１年が経ちました。

 

４０００ポイントまで貯まっていました。（１００円⇒１ポイント）

 

ということは・・・４０万円！１ヶ月あたり３万円以上をセブンイレブンに！？

 

タバコは１ポイントもつきませんので・・・

 

結論！スイーツやお菓子、ジュースなどでこんなに貯めてしまったのか？・・・

 

貯まったのはポイントだけではなくお腹にも４０００ポイント分のお肉・・・恐

 

ポイントは貯まると嬉しいですがこのような副作用があるためご注意下さい！

 

それでは残り５日間！頑張ります！