こんにちは。埼玉支店の鈴木です。

落合さ～～ん(~_~メ)

『宏美』じゃなくて『宏実』です(@_@。

突然ですが◯◯の秋と言えば何を思い浮かべますか？

食欲・芸術・読書・・・・・と思い浮かぶと思いますが

誰が何と言おうと私はスポーツの秋！！

……ということで手始めにホットヨガに行ってきました(*^^)v

ホットヨガとは室温39度前後、湿度60％前後に保たれた室内で行い

呼吸法とストレッチをメインに、普段使わない筋肉を動かします。

ダイエット、肩こり・冷え性改善・・・女性には良い事尽くめです！！

スタジオに入った瞬間『蒸し暑い！！』この一言です。

一定の温度・湿度に保たれた中でのヨガはものすごく汗をかきます。

７５分のレッスンでしたが、開始１０分ほどで汗が・・・(・_・;)

(※開始１０分と言ってもただ深呼吸をしているだけなのにっ！！)

７５分のレッスンが終わるころには全身から汗が止まりませんでした。

レッスン終了後、全身スッキリ☆＆ものすごく身体が軽く感じられました♫

興味のある方は是非やってみてください！！

オススメです（*^_^*）

次は・・・！！！

去年からボルダリングを始めたいと思いつつ・・・１年が過ぎ(>_<)

今年こそは絶対にボルダリングをやるぞっ！！！！

明日は、守山倉庫の宮中さんです。