こんにちわ！！最近は守山倉庫の大西です！

突然ですがみなさんは食生活を気にしていますか？

私は一か月前から夜ご飯はサラダだけにしています（たまに外食もありますが）

というのも周りから太ったなと言われてきましたが、最近自分でも太ったなぁと思うことが多くなり

ダイエットを始めました。と言っても走ったり腹筋したりと運動をしているわけではありませんが

まずは食生活からという事でサラダ生活を始めました！

なぜこのサラダダイエットを選んだと言うとネットでいろいろ調べていたらナイナイの岡村さんがダイエットに成功したという記事が載っていて、何をするかというと夜ご飯をボウル一杯の野菜にするというすごく簡単なことでこれなら飽き性の僕でもできそうと思ってやってみました。

なぜ夜ご飯を野菜にするだけで痩せるのか

野菜にたくさん含まれる食物繊維とビタミンが作用しているからだそうです。

食物繊維は食前に十分に摂取することで身体の代謝が高まります。

ほかにも食物繊維を摂取した後に入ってくる栄養素を吸収しにくくする作用が

働いて摂取カロリーを減らすことにつながります。

個人的に野菜は意外といっぱい噛みがちになるので満腹中枢を刺激され

満腹感を得やすいというのも理由の一つになるんじゃないかと思います。

このダイエットのデメリット

一つだけデメリットがあるらしく野菜をたくさん食べることで基礎代謝が下がってしまうことです。本当かどうかはわかりませんが一説によると内臓の体温が１℃下がると基礎代謝が１２％下がるといわれています。なので朝、昼ごはんは基礎代謝が上がるものを食べるとより良いダイエットにつながるとネットでは書いてありました。

最後にこのダイエットをして３か月で１８キロの減量に成功した！６日で２．５キロの減量に成功したいう事例がネットの記事には書いてありました。

ちなみに僕はサラダダイエットを始めて約１か月経ちますがいまだあまり効果はありません……

明日は小松さんお願いします！

こんにちは！

本社の大西です。

もう夏も後半戦！！まだまだ暑い日が続きますが頑張りましょう！

夏と言えばアニメの夏！！

僕が最近ハマっているアニメを紹介していきたいと思います。

題名からもわかりますように、「刃牙」です！

少しだけ刃牙の紹介をすると１９９１年から週刊少年チャンピオンで連載をスタート！

単行本のシリーズ発行部数は２０１８年の時点で６５００万部と超人気のアニメです。

ちなみにアメトークでも刃牙大好き芸人としても紹介されたりしていました。

なんといってもこの刃牙の見どころはかっこいいバトルシーンですが、

かっこいいだけではなく思わず笑ってしまうシーンもありすごく長いシリーズ

ですが全く飽きずすぐに、次が見たい！と思わせてくれる所です。

本題に戻りますとこの刃牙の「最凶死刑囚編」のアニメが７月３日からスタートして懐かしくてハマってしまいました。

ちなみにこの刃牙の「最凶死刑囚編」は大まかに説明しますと世界のあり得ないほど

強い死刑囚５人が皆敗北が知りたいと主人公である範馬刃牙の元に集まります。

そこで待っていたのは日本で実践に強いと選ばれた４人、いつ何時でも闘え、

何でもありの戦いが始まります！

さてあり得ないほど強い死刑囚とはなんぞや！！ってことで少しだけ紹介します。

スペック

驚異的な心肺能力を持ち、全力で5分間の無呼吸運動が可能。

水面下200mの潜水艦に設けられた監獄に閉じ込められていたが、脱走して生身で深海から脱出。

こいつの一番びっくりなのは９７歳ということです。

一言でいうと化け物ですね。

最後に刃牙の僕の中で思わず笑ってしまったシーンを一つ紹介します。

これサランラップではないですよ？強化ガラスを顔だけで割ろうとしている画像です。

そして割れた後がこちら！

どんな割れ方！バナナを剥いたかのような割れ方です。

男が一度はなりたいと思う最強の男

そんな夢を実現する、男なら誰もがこの魅力に惹かれてしまう漫画とアニメです。

それでは次小松さんどうぞ！