青森は春ですか・・・
愛知はもう夏ですよ。
もうすぐ赤いダニの時季になるかと思うと憂鬱です。（赤いダニの話）
ドロドロのあつーい夏より、キンキンに冷えたさむーい冬の方が好きです。
でもやっぱり秋ですね！総務の木村です。こんにちは。
GWですよ、GW。
今日だってお休みの方もいるんじゃないでしょうか。
GWといえば渋滞です。
渋滞中の車の運転は、なかなか進まないし、急に止まるから気を抜けないし、
自分のタイミングで休憩できないので、少ない動きのわりに結構疲れます。
最近では自動運転の技術も開発されてきていますが、
私の中で自動運転技術の完成とは、
行き先を登録して、寝て起きたら着いている（車庫入れ完了）。
それくらいまでできてくれないとその機能を使いたいとは思わないです。
ところで、そんな時に気をつけたいのが居眠り運転です。
私の経験ですが、居眠り運転をしてしまう心理としては、
『眠たいけどなんとか目的地まで早く行って休もう』
ではないでしょうか。
無理をするので、不安定な挙動のまま運転してしまいます。
眠いのをこらえて走り続けて限界が近くなると、
幻覚のようなものを見るようになり、
見えないテールランプが見えた気がして、
何も無いところでブレーキを踏んでしまったりします。
私が実際に経験したことですが、危ないですね。
ということで、ずいぶん前のことではありますが、
居眠り運転対策を自分なりに実践して、
一つの対処法を見出しました。
もし困っている方があればいちどお試しください。
もちろん効果には個人差がありますよ！
さらに先に申し上げておきますが、眠い時にもっとも効果的な対処法は、
『すぐに車を止めて5分でも良いから寝る』
これがいちばん有効だと思います。
ここでは何らかの理由ですぐに車を止められない状況だとして、
その他の方法を検証します。
△『窓を開けて空気を入れ換える』
比較的かるい眠気なら効果が期待できるかもしれませんが、
あまり有効ではありません。
花粉の時期、雨天など、窓を開けられない状況もいろいろあります。
どこかに車を止めて、車外に出られれば気分は変わりますが、
そんなことができるならそのまま寝ましょう。
△『ガムを食べる』
私にとっては一瞬の効果しかありません。
噛んでるうちにまた眠くなります。
あと個人的なこだわりですが、口に入れたものを再び出すことがイヤなので、
基本的にガムは食べません。
△『コーヒーを飲む』
カフェインに期待するところですが、
日常的にコーヒーを飲んでいるので、まったりするだけです。
まったりイコールぐっすりです。
ただ最近のエナジードリンク類はどうなのでしょう？
カフェインの摂りすぎも気をつけた方がいいらしいですよ。
○『音楽をかける、歌う』
その時の気分にマッチしたものは効果があると思います。
歌うのも良い気がします。
ただし、そのうち慣れてしまってやっぱり眠くなると思いますが・・・
一時的に覚醒しているうちにどこかに車を止めて寝ましょう。
このようにいろいろと試したのですが、結果としてはイマイチ。
高速道路を運転中の状況でも使えて、即効性のあるものとなるとなかなか。
そんな中見つけました。私の中ではベストオブ目覚まし。
それは、
◎『せんべいを食べる』
です。
運転中でも食べられます。
サービスエリアやコンビニでも入手可能です。
かたいせんべいがmore better！！
バリバリ噛んでいると頭蓋骨に響くので、眠気が無くなっていきます。
食べている限り起きてます！
ただし、食べ続けないといけません。
おなかいっぱいになりますよ。
でも事故を起こすよりは満腹でしょう？
運転中の居眠りに困っている方、いちどお試しください。
でも、最優先すべきは、
☆『すぐに車を止めて5分でも良いから寝る』
ですよ。
GW明けの月曜日は、東北支店の脱力系エッセイスト、近藤さんです。
何か必殺技ってありますか？
何もなければ連休中にあみ出しておいてください。
楽しみに待ってます！
